Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الترجمة~¤¦¦§¦¦¤~ > المنتدى العام للترجمة

المنتدى العام للترجمة شرح المواضيع العامة للترجمة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-10-2020, 09:53 PM   #1
سامح العفريت
لغاتى جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2019
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
سامح العفريت will become famous soon enough
افتراضي اهم النصائح عن ممارسة الرياضة المنزلية - فورما فيت هوم

اهم النصائح عن ممارسة الرياضة المنزلية - فورما فيت هوم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ، اخوانى محبى الرياضة بجميع انواعها ، فى ظل الظروف الراهنة والتى نمر بها جميعا من غلق



جميع الصالات الرياضية ، ومن عدم ممارسة اى نوع من انواع الرياض خارج المنزل ، من رياضة كمال الاجسام ، او غيرها ،



فاننا سوف نقوم بتقديم سلسلة فديوهات منزلية خاصة بالرياض وبكيفية ممارسة الرياض فى المنزل حتى تحافظ على شكل جسمك



وعلى الفيتنس الخاص بكم ، وذلك باقل الامكانيات الموجود فى اى منزل ، وسوف نبدا بالنصائح الخاصة بالتغذية والتى من شأنها



المحافظة على جسم الى اقصى حد ممكن :



اولا لابد من اكل الاكل الصحى المملوء بالفيتامينات



ثانيا : احرص دائما على النوم باكرا والاستيقاظ باكرا



ثالثا : التركيز على الخضار والفواكة وابتعد عن السكريات والدهون



رابعا : تجنب اكل اللحوم المصنعة ، مثل اللنشون او الحوم المجمدة



خامسا : الاكثارمن شرب المياه



سادسا : قلل من السكريات والاملاح وهو ما يسمى بالسم الابيض



مع تحيات فريق فورما فيت هوم انتظرو المزيد من الفديوهات الخاصة بممارسة الرياضة المنزلية
سامح العفريت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:09 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::