.::||[ آخر المشاركات ]||::.
خدمات كويت زووم       »     فوائد ممارسة الرياضة صباحاً       »     ثالث أكبر كوكب قزم ليس له غلاف...       »     مؤسسة ملوح الحربي للمقاولات 05...       »     تحميل فيديو mp3       »     احدث طرق العزل الفوم 053909174...       »     شركات تنظيف المبانى والفلل دبى...       »     شركة تنظيف بالفجيرة وراس الخيم...       »     وصفة لإزالة الشعر نهائياً من ا...       »     كيف تعتني المرأة بجمالها       »    


تابعونا عبر تويتر

Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الأدارية~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى أخبار لغاتى

منتدى أخبار لغاتى قسم يختص بعرض آخر أخبار لغاتى وعرض الأعلانات والقرارات من أدارة المنتدى

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-05-2019, 01:47 PM   #1
ماياسيد
لغاتى
 
الصورة الرمزية ماياسيد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 54
معدل تقييم المستوى: 1
ماياسيد will become famous soon enough
افتراضي تحذير من اللب والفيشار والترمس اثناء الرجيم

تحذير من اللب والفيشار والترمس اثناء الرجيم

اللب والفيشار والترمس ثلاثى لصوص الرشاقة

جرى العرف أن ترتبط التسالى باللمة الحلوة والتجمعات السعيدة والليالى الملاح. ولكن احذرى لأن التسالى قد تؤدى إلى زيادة الوزن دون أن تشعرى ولذا يمكن أن نطلق عليها سارق الرشاقة.

ولكن ما تؤكده عادة الأبحاث الجديدة أن كل شىء يمكن تناوله ولكن بحساب وهذا هو السؤال الذى طرحناه على الدكتور أحمد دياب استشارى السمنة والنحافة فقال: هناك تنبيه مهم، الفيشار واللب السورى والترمس تسبب زيادة الوزن.
أثناء عمل الريجيم يقوم البعض بالوقوع فى بعض الأخطاء التى تكون نتيجتها عدم نزول الوزن بالمعدل المطلوب مما يؤدى إلى حدوث إحباط وترك الريجيم وزيادة الوزن مرة أخرى.
وهناك ثلاثة أخطاء يقع فيها الكثيرون أثناء عمل الريجيم:
وأول هذه الأخطاء هو تناول اللب السورى على اعتقاد أنه يساعد فى إنقاص الوزن والحقيقة أن اللب السورى يحتوى على العديد من السعرات الحرارية والتى تؤدى إلى زيادة الوزن، فعلى سبيل المثال نجد أن 100 جرام من اللب السورى يحتوى على 584 سعرا حراريا.
والجدير بالذكر أن اللب السورى له العديد من الفوائد للجسم مثل تقليل الكوليسترول الضار وتخليص الجسم من الشوارد الحرة المسببة للكثير من الأمراض والإصابة بالشيخوخة المبكرة.
عرب نار ، سكس منقبات ، سكس ليبي ، نيك بنات ، سكس ليلة الدخلة ، صور سكس عربي - صور سكس عربي
وكذلك من الأخطاء الأخرى التى تسبب الفشل فى الريجيم تناول الفيشار وذلك لأن الفيشار يحتوى أيضا على الكثير من السعرات الحرارية. فنجد أن 100 جرام من الفيشار يحتوى على 382 سعرا حراريا. ولكن يمكن أن يكون طبق الفيشار وجبة مستقلة مثل العشاء مثلا لما يحتويه ذرة الفيشار من فوائد عدة للبشرة والشعر.
أيضا هناك البعض يتناولون الترمس على اعتقاد أنه يساعد فى إنقاص الوزن والحقيقة أن الترمس يحتوى على عدد كبير أيضا من السعرات الحرارية والتى تؤدى عند الإكثار من تناوله إلى زيادة الوزن حيث يحتوى 100 جرام من الترمس على 420 سعرا حراريا.
إنقاص الوزن ثلاثة كيلو جرامات فى الأسبوع
الإفطار
2 ثمرة خيار. كوب لبن منزوع الدسم + 5 ملاعق كورن فليكس.
الغداء
2 كوب ماء. سلطة خضراء بأى كمية. ربع رغيف بلدي. طبق خضار سوتيه. 2 قطعة لحم مسلوق. أو 2 بيضة مسلوقة-
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية- أو علبة تونة مصفاة من الزيت- أو 2 سمكة مشوية- أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة -أو 2 قطعة جبن قريش .
العشاء
2 قطعة جبن قريش + سلطة خضراء بأى كمية. أو 2 ثمرة فاكهة.
نصائح لرشاقتك
-اتبعى الريجيم الصحى بكل تفاصيله ولا تعتقدي أن الجوع هو سر الرشاقة لأنه فى حالات الجوع الشديد وعدم الحصول على الطاقة التى نحتاجها من خلال الطعام فإن الجسم يبدأ بتحليل الدهون المتراكمة فيه لتحويلها إلى طاقة حتى يستهلكها فى الحركة وفى العمليات الحيوية المختلفة ومن ثم يحلل العضلات والبروتين الموجود فيها للحصول على الطاقة أيضا وهنا تبدأ العضلات المختلفة بالضعف والضمور ومنها عضلة القلب.
-ابعدى دائما عن مسببات التوتر لأنه فى حالة التوتر يبدأ الجسم فى الحفاظ على الطاقة ويمنع حرق الدهون وأى سعرات حرارية فالتوتر أهم أسباب انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالى زيادة الوزن.
سكس محارم عربي ، افلام نيك عربي ، اخ ينيك اخته ، xnxn ، xxnx
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : تحذير من اللب والفيشار والترمس اثناء الرجيم     -||-     المصدر : منتديات لغاتى التعليمية     -||-     الكاتب : ماياسيد
ماياسيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:33 AM بتوقيت مسقط

أقسام المنتدى

~¤¦¦§¦¦¤~الأقسام الرئيسية ~¤¦¦§¦¦¤~ @ المنتدى العام @ المنتدى الأسلامى @ منتدى التعارف والصداقة @ منتدى الزواج @ منتدى أهم الأنباء @ منتدى البرامج العامة @ منتدى الكمبيوتر والانترنت @ منتدى الساتالايت @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الترجمة~¤¦¦§¦¦¤~ @ المنتدى العام للترجمة @ منتدى ترجمة الأبحاث @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات اللغات~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى اللغات الأخرى @ منتدى اللغة الأنجليزية @ منتدى اللغة الفرنسية @ منتدى اللغة الألمانية @ منتدى اللغة الإيطالية @ منتدى اللغة الأسبانية @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الأدارية~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى الأقتراحات @ islam by english @ منتدى اللغة العربية @ قسم الصوتيات والمرئيات @ قسم البرامج والقواميس @ قسم مواقع تعليم اللغات @ قسم قواعد اللغات @ قسم كتب تعلم اللغات @ قسم طلبات الترجمة @ قسم قواعد النحو @ القسم الأدبى @ قسم الأقوال والحكم @ قسم الكتب العربية @ قسم النقاشات حول كورس الأنجليزية @ قسم دروس لغاتى فى اللغة الأنجليزية @ قسم الصوتيات والمرئيات @ قسم البرامج والقواميس الأنجليزية @ قسم تحميل الكتب الأنجليزية ebooks @ قسم مواقع تعلم الأنجليزية @ قسم الشهادات الأنجليزية ( toefl وخلافه ) @ قسم طلبات الترجمة @ قسم النقاشات حول كورس الفرنسية @ قسم قواعد اللغة الفرنسية @ قسم الصوتيات والمرئيات @ قسم البرامج والقواميس الفرنسية @ قسم تحميل الكتب الفرنسية @ قسم مواقع تعلم الفرنسية @ قسم الشهادات الفرنسية @ قسم طلبات الترجمة @ قسم النقاشات حول كورس الألمانية @ قسم قواعد اللغة الألمانية @ قسم الصوتيات والمرئيات @ قسم البرامج والقواميس الألمانية @ قسم تحميل الكتب الألمانية @ قسم مواقع تعلم الألمانية @ قسم الشهادات الألمانية @ قسم طلبات الترجمة @ قسم دروس اللغة الإيطالية @ قسم قواعد اللغة الإيطالية @ قسم المواقع الإيطالية @ قسم الكتب الإيطالية @ قسم طلبات الترجمة @ قسم دورات اللغة الإسبانية @ قسم قواعد اللغة الأسبانية @ قسم المواقع الأسبانية @ قسم الكتب الأسبانية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الروسية @ قسم النقاشات حول الكورس الروسى @ قسم قواعد اللغة الروسية @ قسم المواقع الروسية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة اليونانية @ قسم النقاشات حول كورس اليونانى @ قسم قواعد اللغة اليونانية @ قسم المواقع اليونانية @ قسم الكتب اليونانية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الرومانية @ قسم النقاشات حول كورس الرومانى @ قسم قواعد اللغة الرومانية @ قسم المواقع الرومانية @ قسم الكتب الرومانية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة التركية @ قسم النقاشات حول كورس التركى @ قسم قواعد اللغة التركية @ قسم المواقع التركية @ قسم الكتب التركية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة العبرية @ قسم النقاشات حول كورس العبرى @ قسم قواعد اللغة العبرية @ قسم المواقع العبرية @ قسم الكتب العبرية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الهندية @ قسم النقاشات حول كورس الهندى @ قسم قواعد اللغة الهندية @ قسم المواقع الهندية @ قسم الكتب الهندية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الفارسية @ قسم النقاشات حول كورس الفارسى @ قسم قواعد اللغة الفارسية @ قسم المواقع الفارسية @ قسم الكتب الفارسية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الصينية @ قسم النقاشات حول كورس الصينى @ قسم قواعد اللغة الصينية @ قسم المواقع الصينية @ قسم الكتب الصينية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة اليابانية @ قسم النقاشات حول كورس اليابانى @ قسم قواعد اللغة اليابانية @ قسم المواقع اليابانية @ قسم الكتب اليابانية @ قسم طلبات الترجمة @ منتدى اللغة الكورية @ قسم النقاشات حول كورس الكورى @ قسم قواعد اللغة الكورية @ قسم المواقع الكورية @ قسم الكتب الكورية @ قسم طلبات الترجمة @ قسم الصوتيات والمرئيات الاسلامية @ قسم البرامج والكتب والسيديهات الاسلامية @ قسم المشاكل الزوجية @ قسم طلبات الزواج @ منتدى الألعاب والتسلية @ منتدى غرائب وعجائب العالم @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات السياحة والسفر~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى السياحة والسفر @ منتدى الدراسة بالخارج @ منتدى الهجرة @ العلاج فى الخارج @ منتدى السفر @ قسم السياحة العربية @ قسم السياحة العالمية @ قسم السفر للدول العربية @ قسم السفر للدول العالمية @ ~¤¦¦§¦¦¤~المنتديات التعليمية~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى الموارد البشرية @ منتدى المرحلة الأبتدائية والمتوسطة @ منتدى المرحلة الثانوية والجامعية @ منتدى البحث العلمى @ منتدى التوجيه التعليمى @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات الرياضة~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى كرة القدم العربية @ منتدى كرة القدم العالمية @ منتدى الرياضات الأخرى @ منتدى المصارعة الحرة @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات المرأة والطفل~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى فن الطهى @ منتدى الأناقة والجمال @ منتدى الطفل @ ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات تقنية~¤¦¦§¦¦¤~ @ منتدى التصميم والجرافيكس @ منتدى لغات البرمجة @ منتدى السيارات @ منتدى المرأة العام @ قسم الشعر والشعراء @ قسم مشاريع لغاتى فى اللغة الأنجليزية @ قسم الفرنسية للمبتدئين @ قسم الفرنسية للمتقدمين @ قسم الفرنسية للمتخصصين @ المنتدى الطبى @ منتدى أخبار لغاتى @ منتدى ألعاب الكمبيوتر @ منتدى لغة الأشارة @ قسم النقاشات حول كورس لغة الأشارة @ قسم المواقع المهتمة بلغة الأشارة @ قسم الصوتيات والمرئيات للغة الأشارة @ قسم الجامعات والمعاهد العالمية @ قسم الجامعات والمعاهد العربية @ منتدى الدعم الفنى لخدمة الأعضاء @ منتدى دورة الـ ICDL @ قسم دورة لغاتى الصوتية - للمبتدئين @ قسم دورة لغاتى الصوتية - للمبتدئين @ راديو لغاتى @ ساحة المشرفين @ قسم الصوتيات والمرئيات @ قسم الصوتيات والمرئيات @ منتدى التنمية البشرية @ ساحة المترجمين والأعمال @ قسم العروض السياحية @ المنتدى الرياضى @ منتدى المرأة والطفل @ قسم رفقاً بالقوارير @ قسم الفتاوى @ قسم المواضيع المميزه @ قسم للقصص الواهيه التى لاتصح وتتداول بكثره @ بوح اقلامي. @ منتدي مسابقه لغاتي الرمضانيه @ منتدي مسابقه لغاتي الرمضانيه @ ~¤¦¦§¦¦¤~ فعاليات لغاتى ~¤¦¦§¦¦¤~ @ --( رئيسية فعاليات لغاتى )-- @ قسم دروس الأنجليزية بواسطة الأعضاء @ منتدى المنح الدراسية بالخارج @ دورة لغاتى للمبتدئين @ محذوفات لغاتي @ ~¤¦¦§¦¦¤~قسم اسهم لغاتى~¤¦¦§¦¦¤~ @



Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::

Security team

اختصار الروابط