Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات اللغات~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى اللغات الأخرى > قسم البرامج والقواميس

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-20-2019, 02:04 AM   #1
محمد سيد م
لغاتى نشط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 6
محمد سيد م will become famous soon enough
افتراضي 7 فوائد مدهشة لبذور دوار الشمس

تحتوي بذور دوار الشمس على العديد من المكونات المفيدة لجسم الإنسان، وتعتبر من أهم مصادر البروتين النباتية، إذ أن كل 100 جرام منها يحتوي على 20.78 جرام من البروتين ،كما تحتوي على 54.46 جرام من الدهون و 20 جرام من النشويات، و 3.02 جرام من العناصر المعدنية، و8.6 جرام من الألياف المعدنية، كذلك 584.4 جرام من السعرات الحرارية.

تعتبر روسيا أكبر منتج لبذور دوار الشمس، إذ يبلغ إنتاجها السنوي حوالي 6,280,000 طن، تليها أوكرانيا والأرجنتين والصين وغيرها..
وهناك 7 فوائد مدهشة لبذور دوار الشمس وهي:

الوقاية من السرطان: وجد أن بذور دوار الشمس تحتوي على مضادات أكسدة فريدة من نوعها وفيتامينات ومعادن تقي من أمراض السرطان.
تقوية صحة العظام: بذور دوار الشمس مصدر غني من مصادر المغانيسيوم والكالسيوم اللذين يعملان على تقوية العظام.


تحسين الحالة المزاجية: تحتوي بذور دوار الشمس على «التريبتوفان» وهو حمض أميني يعمل على إنتاج «السيروتونين» وهو هرمون يحسن من الحالة المزاجية للإنسان ويمنع القلق، وكذلك فان معدن المغانيسيوم يساعد على استرخاء الاعصاب.


زيادة نمو وليونة الشعر: تحتوي بذور دوار الشمس على مركبات ضرورية لنمو الشعر تساعد في نضارته وليونته وترطيبه.
سكس حيوانات - افلام سكس مصري 2019 - سكس مني فاروق

الوقاية من أمراض القلب: فيتامين “ج” وفيتامين “هـ” الموجودان بكثرة في بذور دوار الشمس يساعدان على الوقاية من أمراض القلب لأنهما مضادات أكسدة.
تحسين صحة الهضم: تساعد بذور دوار الشمس في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإسهال والإمساك وذلك بفضل إحتوائه على الألياف وأيضاً الزيوت التي تساعد في الهضم.


زيادة صحة ونضارة البشرة: فيتامين “هـ” و “ج” في بذور دوار الشمس تساعد على زيادة نضارة البشرة والحفاظ عليها وحمايتها من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
سكس - سكس - سكس - سكس - سكس - سكس - سكس - افلام سكس - نيك
محمد سيد م غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:46 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::