Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~منتديات اللغات~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى اللغات الأخرى > قسم البرامج والقواميس

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-03-2018, 02:11 AM   #1
محمد سيد م
لغاتى نشط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2018
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 6
محمد سيد م will become famous soon enough
افتراضي هذا هو الموعد المناسب لتناول الإفطار.. متى يا تُرى؟

بالتأكيد سمعت هذه المقولة من قبل" الإفطار أهم وجبة على مدار اليوم" فسواء كنت تتبع حمية معينة أو تسعى فقط للحفاظ على أسلوب حياة صحي إلي حد ما، عليك الاهتمام بهذه الوجبة.

والسؤال الآن، متى يجب تناول وجبة الإفطار؟؟

إذا كنت تتناول إفطارك بمجرد الاستيقاظ من النوم، أو عند الوصول إلي العمل، فعليك أن تراجع روتينك اليومي قليلا، وتقوم ببعض التعديلات.

حيث اثبتت الدراسات أن تناول الإفطار عقب الاستيقاظ بساعتين تقريبا هو الموعد المثالي، وبذلك لن يكون هناك فارق كبير إذا استيقظت في الصباح الباكر أو عند الظهيرة، المهم هو مرور ساعتين منذ استيقاظك.

اما إذا كنت تذهب إلى الجيم، فالأمر يرجع لبنية الجسم والحالة الصحية لكل شخص، فالأفضل تناول الإفطار بعد التمارين، لكن إذا كنت تشعر بالتعب والدوار خلال تواجدك في الجيم، إذن يجب تناول وجبة خفيفة قبل البدء بالرياضة.
فيديو سكس - سكس مصري - عرب نار - قصص سكس
في جميع الأحوال، يجب عليك الحفاظ على وجبة الإفطار لأنها تحافظ على معدل السكر بالدم، وتجنبك الإصابة بـداء السكري.
صور سكس - صور سكس HD - نيك - سكس محارم - صور سكس - سكس - صور سكس - سكس - عرب نار - افلام سكس - فيديو سكس - صور سكس - سكس امهات - صور نيك
محمد سيد م غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:49 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::