Untitled Document
 
العودة   منتديات لغاتى التعليمية > ~¤¦¦§¦¦¤~المنتديات التعليمية~¤¦¦§¦¦¤~ > منتدى البحث العلمى

منتدى البحث العلمى أخر الأبحاث العلمية والإكتشافات وأسهل طرق البحث ( خاص للباحثات وللمراحل المتقدمة)

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2019, 11:01 PM   #1
Elsobky
لغاتى جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
Elsobky will become famous soon enough
افتراضي العوامل المؤثرة في ترهلات البطن

العوامل المؤثرة في ترهلات البطن:
تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والإكثار من تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
تناول كميات إضافية من الطعام بشكل يفوق حاجة الجسم اليومية.
تناول المأكولات الدسمة والمعقّدة والتي تحتوي على مواد تستغرق وقتاً أطول في الهضم، فكلّما زاد وقت الطعام في المعدة زاد الضغط على البطن، مسبّباً الترهلات.
شرب الماء البارد في تناول الطعام، أو بعده الأمر الذي ينتج عنه عسر الهضم، نتيجة سببين
الأول: شرب الماء يقلل من الإفرازات الحمضية المسؤولة عن الهضم.
السبب الثاني: أنّ الماء البارد يبرد الطعام ممّا يزيد من وقت مكوثه في المعدة لحاجة المعدة لتسخينة أولاً.
قلّة النشاط الحركي وعدم ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار. تناول الطعام في ساعات الليل المتأخّرة، في حين يجب التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقلّ وهذا نتيجة ارتخاء عضلات البطن خلال النوم الأمر الذي يزيد من الضغط على عضلات البطن، وتخزين الطعام نظراً لقلة الحركة.
التأخّر في تناول الطعام لوقت طويل ولهذا ينصح بتناول كميات قليلة من الطعام على عدد وجبات أكثر لضرورة توفر السكر باستمرار في الدم للشعور بالشبع.

تعرف على : أفضل طرق لعمليات شفط الدهون في مصر
Elsobky غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:58 AM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
:: جميع الحقوق محفوظة لمنتديات لغاتى التعليمية ::